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【EOWYN】短袖蕾絲連衣裙短裙(藍色XL-XXL-XXXL白色M-L-XL粉色M-L-XL-XXL現貨)

我每次去家流行女裝賣會，都看到大家好瘋狂的搶購流行女裝商品，好像完全都不用錢似的

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正當我衝過去要拿的時侯，被一掃而空，只好回家上網搜尋

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入手後使用起來很順手! 真的不錯！開心^~^

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商品訊息簡述:

材質:歐根紗
顏色:白色/粉色/藍色
洗滌方法:乾洗

詳細尺寸:L/M/XL/XXL/XXXL

說明:由於測量方法的不同，可能存在1-2cm的誤差;請注意不同顯示器下顯示顏色可能有所差異

購買前注意!!
此賣場為現貨+預購賣，需等候7-10個工作天！

◆洗滌建議
可水洗(洗衣機洗或手洗皆可)
最高溫不可超過攝氏 30 度
不可漂白以免造成商品褪色
可乾洗可熨燙請以 110~120 度左右溫度熨燙
以免造成商品損壞
初次清洗時多少會有掉色的現象
建議和其他衣物分開洗滌

◆◆本賣場只接受退貨未提供換貨服務◆◆

★★退貨須知請務必注意:
若收到商品有缺件或瑕疵，務必保留外包裝完整並拍照後直接來信service@m.youler.com，將會有專人為您處理退貨事宜。

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原廠外盒損毀或是商品缺件，恕無法受理退貨！
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★6.如有以上狀況發生無法辦理退貨退款,需另行負擔來回物流MOMO購物運費$150元!

保固期	7天保固期僅限新品瑕疵可更換商品

商品訊息功能:

品號：3780638

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【早安健康／黃馨瑶編譯】台灣罹患高血壓人口年年增加，高血壓容易引發中風、腎臟病等併發症，可說是最可怕的慢性病。研究證實，每周進行3次半小時的有氧運動可降低血壓，但這對許多人而言簡直難如登天。為此，近畿大學生物理工學部副教授谷本道栽，設計了一套預防高血壓的室內體操，1天只要15分鐘，就能輕鬆保有健康。

【「預防高血壓的室內體操」這樣做】

◎頻率：3種動作1天各做5分鐘，一週4～5次◎

◎注意提項：高血壓患者請和醫師商量過後再進行◎

STEP1：簡單的有氧運動暖身

有氧運動是最有效的高血壓預防法，它能使更多氧氣運送到全身，促進血液循環，增加血管彈性和寬度。因此先從簡單的有氧運動開始暖和身體吧！

交友POINT. 1～2分後身體會慢慢暖和起來。

步驟：
1.右腳往右跨出一步，左腳跟上，左腳往左跨出一步，右腳再跟上，慢慢習慣這個動作〈跨步距離至少超過肩膀寬度〉。

2.習慣動作1後，在2隻腳合在一起時，拍一下手。

3.慢慢加速，使效果更好。

STEP 2：進化版！動作加大促進血液循環

POINT. 增加強度能更促進大腿等地方的血液循環。

步驟：

1.在STEP1動作跨步時，稍微蹲下再站起（像打拳擊的樣子），增加動作強度。

2.拍手可以替換成向前方出拳。

3.習慣後，也可以增加向前、後的跨步，按照右→左→前→後的順序跨步。

BONUS：不擅長運動？用伸展操預防高血壓

伸展能使剛做完運動的身體放鬆。此外，伸展刺激身體的大塊肌肉能使自律神經發揮作用增加血管寬度，具有預防高血壓的效果。

步驟：

1.雙腳跪在地板上坐下。

2.雙手向前延伸，手臂貼在地板上，屁股翹起像貓咪伸懶腰一樣。

3.雙手用力將身體撐起後將腰部放下，讓身體呈反體，雙手與地板垂直，頭看向天花板。

室內體操不論一年四季都能進行，持續進行室內體操增加血液循環，就能夠達到預防高血壓的效果！你要不要也試試看呢？

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/1天只要15分鐘-簡易體操輕鬆預防高血壓-010158056.html