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Grace gift-全真皮方釦娃娃鞋紅

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商品訊息功能:

嚴選質感漆皮，專為女孩們打造的名媛時尚感

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Grace gift-全真皮方釦娃娃鞋紅

商品訊息簡述

品牌	Grace gift
顏色	紅色系
風格	日韓穿搭, 歐美風格, 素面百搭, 英倫學院, 甜美娃娃, 復古經典, 通勤舒適, 水鑽寶石
鞋面材質	嚴選真漆皮面料
內裡材質	真皮、豚皮
鞋墊材質	真皮、豚皮
尺寸	35, 36, 37, 38, 39, 40, 41
版型	正常
重量	350g（不包含鞋盒&填充物）
內增高	無
適用性別	女
商品配件	限量精美鞋盒+配件包(內含鞋墊1副)+防塵套
商品來源	中國 / 香港

內容來自YAHOO新聞

暴牙、齒列不正一定要矯正？做這三招還你整齊牙齒

【早安健康／周舒涵編譯】街上大大小小矯正型牙醫診所林立，為了臉型更好看而帶起牙套的人也越來越多。其實嘴唇、舌頭和姿勢上的不良習慣，可能都是造成齒列不整的元凶！想改善牙齒排列不整齊的問題，就要從生活小習慣開始做起。最後也會介紹3種隨時隨地都可以做的口腔體操，簡單幾步驟就可以恢復口腔的健康美麗。

托腮美人習慣NG，盡量不要用嘴呼吸

一般而言，牙齒矯正治療所使用的橡皮筋與彈簧，大約只有100～150克之間的拉力。而人類成人的頭部重量約為5公斤，因此不管是側躺著睡、趴著睡還是托腮等動作，都會給牙齒帶來超過矯正治療數十倍的影響。

另外會造成齒列不正的還有用嘴巴呼吸的習慣，用嘴巴呼吸時會使嘴巴呈現張開的狀態，此時舌頭會持續地壓在下排牙齒上，破壞嘴唇、舌頭和牙齒的平衡，導致齒列不整，還可能會引起下顎的骨骼歪斜。

咬下唇會使牙齒咬合生縫隙，也別習慣用牙齒咬住舌頭

有咬下唇習慣的人也要注意，當上排牙齒咬住下嘴唇時，下排牙齒會向上排牙齒加壓，將上排牙齒的前牙向外推出，漸漸地就會發現上下排牙齒咬合時會產生縫隙，而且縫隙會越來越大，產生上排前牙向前突出那樣有點類似暴牙的狀況。

除此之外，不只嘴唇，就連舌頭在嘴巴裡的放置位置也非常重要。常有人會不自覺的將舌頭前伸，再用上下排牙齒咬住的習慣，或是喜歡用舌頭去向外頂牙齒，以及俗稱「啃雞腿」的啃手指習慣，都會影響牙齒的排列整齊與否。

接下來要介紹的，就是可以隨時隨地輕鬆做，不需要進行牙齒矯正，也可以讓自己的齒列慢慢恢復整齊的三種口腔體操。可以針對個人不良習慣，針對特定部位進行鍛鍊。

【第一種】「胖！」嘴唇鍛鍊操

步驟?

１稍微張開嘴巴，用上下嘴唇分別包覆上下排牙齒，並發出「胖！」的聲音。
２一回進行20～30次，一天可以按三餐進行三回。

【第二種】彈舌頭鍛鍊操

步驟?

１將舌尖頂在上排兩顆門牙之間的牙齦上，並用上顎將整個舌頭吸附上去。
２將嘴巴盡量張到最開，舌繫帶（舌下的韌帶）盡量延伸。
３在這樣的狀態下彈出舌頭發出聲音，一回進行10～15次，一天可以按三餐進行三回。

【第三種】鍛鍊嘴部肌肉的寶特瓶操

步驟?

１準備一個口徑大約5公分、容量約500毫升的寶特瓶。
２先在寶特瓶裡裝好約200毫升的水，將寶特瓶放在桌上後，用嘴唇含住寶特瓶（不是用牙齒咬），用口腔的力量將寶特瓶抬起來。
３抬起來維持10秒後就可以放下，也是一樣可以按照三餐一天做三次，習慣了200毫升的重量之後，可以漸漸增加水量，加強訓練強度。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/暴牙-齒列不正-定要矯正-做這三招還你整齊牙齒-010143461.html

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